prikryvka-povleceni-210314.webp

Vyperte si polštář a peřinu a dopřejte si zdravé spaní

14.3.2021, 13:27

Nastává čas jara a kromě síly, která se po zimě probouzí ve vašem těle, je vhodné nezapomenout ani na lůžkoviny, se kterými trávíte v noci tolik času, a probudit v nich novou svěžest.

polstar-povleceni-200817.webp

Jak si vybrat polštář a matraci a pořádně se vyspat

17.8.2020, 17:06

Největší vliv na vaše zdraví mají vždy věci, které jsou vašemu tělu nejblíže. A takový polštář nebo matrace jsou mu velmi blízko po dlouhou dobu vašeho života. Proto lze bez nadsázky říci, že tady opravdu dochází na "lámání chleba".

rabies_virus_structure-200412.webp

Jak se vyrovnávat s viry pomocí spánku, stravy a pohybu

13.4.2020, 18:37

Spánek je komplexním lékařem mnoha potíží. Právě ve spánku imunitní systém zabíjí nejsnáze viry, regeneruje a zlepšuje naše schopnosti do dalšího dne.

zvlhcovac-200301.webp

Zvlhčování nejen v topné sezóně

1.3.2020, 15:37

Lidské tělo tvoří ze 70 % voda. V noci už nemůžete moc pít, je ale naprosto klíčové, abyste pokožce, očím, uším, plicím a nosohltanu zajistili přirozeně prospěšnou vlhkost a netýrali je přesušeným prostředím. Vnitřní i vnější hydratace je tím pravým pokladem, který může vaše zdraví velmi pozvednout.

hot-summer-sleep-190713.webp

Jak se dobře vyspat v parném létě

11.7.2019, 12:14

Znáte to sami. Po dlouhé zimě konečně přijde vlna vytouženého teplého počasí, to se ale záhy změní v parné dny, ve kterých už není tak snadné usnout hlubokým spánkem. Podívejme se spolu na to, jak si i přesto co nejlépe užít úlevného vydatného spánku.