Léčba zimomřivosti, anemičnosti, krevních nemocí a nedostatku kyslíku
Jak zamezit těm největším únikům síly vašeho těla, vyřešit chronické potíže a s bezpečnými zdroji energie začít opět prosperovat? V článku jsem co nejvíce konkrétní, abyste našli dostatek inspirace pro to, co si podrobněji vyšetřit a jak si co nejvíce pomoci.
Spánkové improvizace: Záchrana spánku na dovolené
Možná se vám už stalo, že jste přijeli na místo své vytoužené dovolené a vše vypadalo dobře až do doby, než jste začali padat vyčerpáním a rozmrzelostí po první bezesné noci v mizerných podmínkách. Potom se vám může hodit několik tipů, jak situaci zvrátit ke své pohodě.
Odpočinek a nabírání energie při migréně
Co může stát za migrénózními stavy a proč je spánek tou nejúčinnější první pomocí? Jak si pěstovat svou životní energii nejen v kontextu migrén a vyvarovat se vyčerpání?
Vyperte si polštář a peřinu a dopřejte si zdravé spaní
Nastává čas jara a kromě síly, která se po zimě probouzí ve vašem těle, je vhodné nezapomenout ani na lůžkoviny, se kterými trávíte v noci tolik času, a probudit v nich novou svěžest.
Jak si vybrat polštář a matraci a pořádně se vyspat
Největší vliv na vaše zdraví mají vždy věci, které jsou vašemu tělu nejblíže. A takový polštář nebo matrace jsou mu velmi blízko po dlouhou dobu vašeho života. Proto lze bez nadsázky říci, že tady opravdu dochází na "lámání chleba".
Jak se vyrovnávat s viry pomocí spánku, stravy a pohybu
Spánek je komplexním lékařem mnoha potíží. Právě ve spánku imunitní systém zabíjí nejsnáze viry, regeneruje a zlepšuje naše schopnosti do dalšího dne.
Zvlhčování nejen v topné sezóně
Lidské tělo tvoří ze 70 % voda. V noci už nemůžete moc pít, je ale naprosto klíčové, abyste pokožce, očím, uším, plicím a nosohltanu zajistili přirozeně prospěšnou vlhkost a netýrali je přesušeným prostředím. Vnitřní i vnější hydratace je tím pravým pokladem, který může vaše zdraví velmi pozvednout.
Jak se dobře vyspat v parném létě
Znáte to sami. Po dlouhé zimě konečně přijde vlna vytouženého teplého počasí, to se ale záhy změní v parné dny, ve kterých už není tak snadné usnout hlubokým spánkem. Podívejme se spolu na to, jak si i přesto co nejlépe užít úlevného vydatného spánku.
Ingredience zdravé životosprávy
V tomto článku se podíváme na nejdůležitější ingredience spokojeného života a zdravé životosprávy.
Moje cesta za zdravím
Moje cesta za pevným zdravím a pohodou. Pokud jste se rozhodli zlepšit svoje zdraví, zbavit se bolesti, únavy, výkyvů nálad a nemocí, pevně věřím, že Vám tyto stránky pomohou vykročit i na tu Vaši správnou cestu.