Jarní očista duše
13.4.2024, 16:12Na jaře se přirozeně čistí naše tělo a spolu s ním se ulevuje i naší duši. Jak ji v tom ještě více podpořit a ulevit ji od zbytečných traumat?
Termoregulace: Oslabení a podpora štítné žlázy
1.3.2024, 08:52Jaký vliv může mít na spánek oslabená štítná žláza? Jak podpořit oslabenou štítnou žlázu při projevech zimomřivosti, suchosti, neprospívání a neurologických potížích?
Přirozeně léčivá strava
14.10.2023, 16:28Skutečně přínosná strava nepoškozuje vaše trávicí orgány, je pro vás nealergizující, udržitelná, plnohodnotně vyživující, dobře vstřebatelná bez zbytečných antinutrientů, pestře vyvážená, měkoučká, zahřívající, zasycující a chuťově uspokojující.
Léčba zimomřivosti, anemičnosti, krevních nemocí a nedostatku kyslíku
13.11.2022, 08:22Jak zamezit těm největším únikům síly vašeho těla, vyřešit chronické potíže a s bezpečnými zdroji energie začít opět prosperovat? V článku jsem co nejvíce konkrétní, abyste našli dostatek inspirace pro to, co si podrobněji vyšetřit a jak si co nejvíce pomoci.
Spánkové improvizace: Záchrana spánku na dovolené
17.7.2022, 16:14Možná se vám už stalo, že jste přijeli na místo své vytoužené dovolené a vše vypadalo dobře až do doby, než jste začali padat vyčerpáním a rozmrzelostí po první bezesné noci v mizerných podmínkách. Potom se vám může hodit několik tipů, jak situaci zvrátit ke své pohodě.
Odpočinek a nabírání energie při migréně
2.1.2022, 16:33Co může stát za migrénózními stavy a proč je spánek tou nejúčinnější první pomocí? Jak si pěstovat svou životní energii nejen v kontextu migrén a vyvarovat se vyčerpání?
Vyperte si polštář a peřinu a dopřejte si zdravé spaní
14.3.2021, 13:27Nastává čas jara a kromě síly, která se po zimě probouzí ve vašem těle, je vhodné nezapomenout ani na lůžkoviny, se kterými trávíte v noci tolik času, a probudit v nich novou svěžest.
Jak si vybrat polštář a matraci a pořádně se vyspat
17.8.2020, 17:06Největší vliv na vaše zdraví mají vždy věci, které jsou vašemu tělu nejblíže. A takový polštář nebo matrace jsou mu velmi blízko po dlouhou dobu vašeho života. Proto lze bez nadsázky říci, že tady opravdu dochází na "lámání chleba".
Jak se vyrovnávat s viry pomocí spánku, stravy a pohybu
13.4.2020, 18:37Spánek je komplexním lékařem mnoha potíží. Právě ve spánku imunitní systém zabíjí nejsnáze viry, regeneruje a zlepšuje naše schopnosti do dalšího dne.
Zvlhčování nejen v topné sezóně
1.3.2020, 15:37Lidské tělo tvoří ze 70 % voda. V noci už nemůžete moc pít, je ale naprosto klíčové, abyste pokožce, očím, uším, plicím a nosohltanu zajistili přirozeně prospěšnou vlhkost a netýrali je přesušeným prostředím. Vnitřní i vnější hydratace je tím pravým pokladem, který může vaše zdraví velmi pozvednout.
Jak se dobře vyspat v parném létě
11.7.2019, 12:14Znáte to sami. Po dlouhé zimě konečně přijde vlna vytouženého teplého počasí, to se ale záhy změní v parné dny, ve kterých už není tak snadné usnout hlubokým spánkem. Podívejme se spolu na to, jak si i přesto co nejlépe užít úlevného vydatného spánku.
Ingredience zdravé životosprávy
28.4.2019, 13:43V tomto článku se podíváme na nejdůležitější ingredience spokojeného života a zdravé životosprávy.
Moje cesta za zdravím
17.2.2019, 18:09Chcete si vytvořit klíčové podmínky pro pevné zdraví a naplňující život? Zbavit se pomocí nich bolestí a chronických potíží, posílit odolnost a samoopravné schopnosti těla a získat novou energii do života? Pojďte se se mnou vydat na cestu za zdravím.