Jarní očista duše
Na jaře se přirozeně čistí naše tělo a spolu s ním se ulevuje i naší duši. Jak ji v tom ještě více podpořit a ulevit ji od zbytečných traumat?
Přečíst článek
Termoregulace: Oslabení a podpora štítné žlázy
Jaký vliv může mít na spánek oslabená štítná žláza? Jak podpořit oslabenou štítnou žlázu při projevech zimomřivosti, suchosti, neprospívání a neurologických potížích?
Přečíst článek
Přirozeně léčivá strava
Skutečně přínosná strava nepoškozuje vaše trávicí orgány, je pro vás nealergizující, udržitelná, plnohodnotně vyživující, dobře vstřebatelná bez zbytečných antinutrientů, pestře vyvážená, měkoučká, zahřívající, zasycující a chuťově uspokojující.
Přečíst článek
Léčba zimomřivosti, anemičnosti, krevních nemocí a nedostatku kyslíku
Jak zamezit těm největším únikům síly vašeho těla, vyřešit chronické potíže a s bezpečnými zdroji energie začít opět prosperovat? V článku jsem co nejvíce konkrétní, abyste našli dostatek inspirace pro to, co si podrobněji vyšetřit a jak si co nejvíce pomoci.
Přečíst článek
Spánkové improvizace: Záchrana spánku na dovolené
Možná se vám už stalo, že jste přijeli na místo své vytoužené dovolené a vše vypadalo dobře až do doby, než jste začali padat vyčerpáním a rozmrzelostí po první bezesné noci v mizerných podmínkách. Potom se vám může hodit několik tipů, jak situaci zvrátit ke své pohodě.
Přečíst článek
Odpočinek a nabírání energie při migréně
Co může stát za migrénózními stavy a proč je spánek tou nejúčinnější první pomocí? Jak si pěstovat svou životní energii nejen v kontextu migrén a vyvarovat se vyčerpání?
Přečíst článek
Vyperte si polštář a peřinu a dopřejte si zdravé spaní
Nastává čas jara a kromě síly, která se po zimě probouzí ve vašem těle, je vhodné nezapomenout ani na lůžkoviny, se kterými trávíte v noci tolik času, a probudit v nich novou svěžest.
Přečíst článek
Jak si vybrat polštář a matraci a pořádně se vyspat
Největší vliv na vaše zdraví mají vždy věci, které jsou vašemu tělu nejblíže. A takový polštář nebo matrace jsou mu velmi blízko po dlouhou dobu vašeho života. Proto lze bez nadsázky říci, že tady opravdu dochází na "lámání chleba".
Přečíst článek
Jak se vyrovnávat s viry pomocí spánku, stravy a pohybu
Spánek je komplexním lékařem mnoha potíží. Právě ve spánku imunitní systém zabíjí nejsnáze viry, regeneruje a zlepšuje naše schopnosti do dalšího dne.
Přečíst článek
Zvlhčování nejen v topné sezóně
Lidské tělo tvoří ze 70 % voda. V noci už nemůžete moc pít, je ale naprosto klíčové, abyste pokožce, očím, uším, plicím a nosohltanu zajistili přirozeně prospěšnou vlhkost a netýrali je přesušeným prostředím. Vnitřní i vnější hydratace je tím pravým pokladem, který může vaše zdraví velmi pozvednout.
Přečíst článek
Jak se dobře vyspat v parném létě
Znáte to sami. Po dlouhé zimě konečně přijde vlna vytouženého teplého počasí, to se ale záhy změní v parné dny, ve kterých už není tak snadné usnout hlubokým spánkem. Podívejme se spolu na to, jak si i přesto co nejlépe užít úlevného vydatného spánku.
Přečíst článek
Ingredience zdravé životosprávy
V tomto článku se podíváme na nejdůležitější ingredience spokojeného života a zdravé životosprávy.
Přečíst článek
Moje cesta za zdravím
Chcete si vytvořit klíčové podmínky pro pevné zdraví a naplňující život? Zbavit se pomocí nich bolestí a chronických potíží, posílit odolnost a samoopravné schopnosti těla a získat novou energii do života? Pojďte se se mnou vydat na cestu za zdravím.
Přečíst článek
